Zapobieganie alergi u dzieci - Szkoda Zdrowia ! zdrowie, choroby, medycyna, porady, encyklopedia zdrowia, zdrowy styl życia

Start

Macierzyństwo

Zapobieganie alergi u dzieci

Pierwsze pokarmy stałe powinny być łatwe do trawienia i nie wywołujące alergii. Najlepsze są gotowane i miażdżone warzywa i owoce. Jeśli to możliwe, banany, awokado, dojrzałe gruszki i inne owoce lepiej podać w postaci surowej. Im później wprowadzi się dany produkt do jadłospisu, tym mniejsze ryzyko, że spowoduje alergię. Jeśli więc podejrzewasz, że u twojego dziecka może wystąpić reakcja alergiczna (bo na przykład są takie osoby w rodzinie) i chcesz temu zapobiec, to jak najpóźniej podawaj produkty potencjalnie alergizujące. Poniżej przedstawiam listę pokarmów o wzrastającym prawdopodobieństwie wywołania alergii. Zacznij więc od podawania dziecku warzyw i w miarę jak widzisz, że nie wywołują żadnych niepożądanych reakcji, wprowadzaj kolejne pokarmy w podanej kolejności:
• warzywa,
• owoce (z wyjątkiem pomarańczy),
• orzechy i ziarna,
• rośliny strączkowe i fasola,
• ryż,
• mięso,
• owies, jęczmień i żyto,
• pomarańcze,
• pszenica,
• produkty mleczne,
• jajka.

Jednego dnia wprowadzaj jeden lub dwa nowe produkty. Zapisz, co podałaś dziecku i jaką zaobserwowałaś reakcję, na przykład niewielką lub nasiloną wysypkę, nadmierną senność, katar, kolkę jelitową, infekcję ucha, nadmierne pragnienie, zwiększenie aktywności czy astmatyczny oddech. Jeśli zauważysz taką reakcję, wycofaj dany pokarm, a nowy spróbuj podać dopiero po ustąpieniu niepokojących objawów. Kilka miesięcy późnej możesz ponowić próbę, ponieważ reakcja może zanikać w miarę dojrzewania układu trawiennego. Ostatnie cztery pozycje z listy nie powinny być wprowadzane wcześniej niż przed ukończeniem ósmego, dziewiątego miesiąca życia. To samo dotyczy produktów, na które alergicznie reaguje któreś z rodziców.