Ćwiczenia na brzuch są pomocne wszystkim osobom, które pragną poszczycić się płaskim, smukłym brzuszkiem. Aby jednak trening przyniósł oczekiwane efekty, konieczna jest systematyczna praca. Wcale nie trzeba chodzić codziennie na siłownię, aby wyrzeźbić seksowny brzuch. Podczas codziennych czynności można to robić równie efektywnie. Już samo napinanie mięśni podczas oglądania telewizji czy pracy przy komputerze może…
Kasza jaglana – smaczna, tania i zdrowa
In
Poradniki
Kasza jaglana, którą produkuje się z prosa, stanowi jedną z najzdrowszych kasz, jakie są dostępne na rynku. Niestety, wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, jak cenne właściwości posiada. A szkoda, gdyż zasługuje na pochwałę zarówno ze względu na oryginalny smak, a także możliwość skomponowania na jej bazie wielu dań. Powinna na stałe zagościć w…
Błonnik witalny sprzymierzeńcem codziennej diety
In
Poradniki
Błonnikiem witalnym nazywamy suplement diety, którego zadaniem jest uzupełnienie wszelkich jego niedoborów. Z uwagi na obecność nieprzetworzonych łusek babki płesznik oraz nasion babki jajowatej, okazuje się pomocny dla chorych dotkniętych nadwagą, zaburzeniami układu pokarmowego, a także mile widziany również wtedy, gdy naszym zamiarem jest wyregulowanie poziomu cukru we krwi, chroniąc organizm przed rozwojem miażdżycy. Dla…